國立嘉義大學

【活動轉知】嘉義市政府衛生局「放輕鬆説出來-15-45歲青壯世代心理健康支持方案」

嘉義市政府衛生局「放輕鬆説出來-15-45歲青壯世代心理健康支持方案」 補助對象：15-45歲民眾 補助項目：每人3次免費心理諮商 方案期程：115年1月1日-115年12月31日止 詳情請見附件。 青壯世代心理健康支持方案

【活動轉知】中國醫藥大學附設醫院「線上身心健康檢測暨自我照顧學習方案」資源

中國醫藥大學附設醫院「線上身心健康檢測暨自我照顧學習方案」資源 一、 本方案提供教職員生「完全免費」參加，其設計特色如下： (一)早期覺察工具： 提供線上匿名檢測平台，協助學生即時辨識身心狀態，引導正確資源使用。 (二)提升照護能力： 透過線上課程教導睡眠、飲食、運動與正念等科學行為介入，幫助學生在校園生活中建立穩定情緒的基礎。 (三)實體練習課程： 115 年 4 月起將舉辦系列專家工作坊，由專業醫療人員引導，內容包含： 1、【肌力與大腦健康】：透過運動強化身體韌性。 2、【正念與情緒穩定】：練習覺察當下，緩解壓力。 3、【舒壓飲食實作】：學習營養調節，照護心理健康。 4、【身心友善瑜伽】：溫和伸展，釋放日常焦慮。 5、【自由書寫與對話】：透過文字整理思緒，提升自癒力。 二、 參加方式：報名並完成線上學習，即可免費參加實體工作坊。 三、 方案詳情：https://mbilabcare.org/self-care/。

【學輔中心】115 學年度全職實習諮商心理師招募公告（二招）

【學輔中心】114-2班級輔導活動開放報名中

★114-2班級輔導活動開放報名中★ 親愛的導師／班代您好~ 感謝您關心班上同學的心理健康，請在填表之前，請先閱讀以下說明喔： 1.班輔每次兩節課，基本上預設為班會時間(週三5-6節)，也可視班級空堂時間調整。 2.煩請申請之前，請先跟班上同學確認好可以安排班輔講座的主題、時間、地點。 3.請及早預約，場次有限，若額滿將順延排至下學期。 ※填完表單之後，中心將會主動聯繫導師或班代確認後續安排事宜。 如有其他需求、事項或疑問，可填寫至本申請表單最下方欄位。 表單連結：https://forms.gle/wCCC313nPsbgbxBm6 洽詢單位&承辦人：請依所屬校區洽詢該校區學輔中心 電話： 新民校區(獸醫、管理學院)05-273-2948 蘭潭校區(理工、生科、農學院)05-2717080~3 民雄校區(師範、人文藝術學院)05-2068626~9 信箱：ncyucounsel@gmail.com 本學期班輔主題，因字數有限，以下僅做參考，請依據主題選擇，謝謝 嘉倍自信散：理解與接納自我、建立自信 心情百憂解：覺察情緒與壓力、舒壓及自我照顧 生涯魚肝油：生涯價值觀的覺察、多元生涯發展規劃 生命靈芝水：認識多元文化、探索生命意義 家庭益生菌：覺察家庭關係、探索家庭溝通與互動 愛情抗生素：親密關係開展與經營、溝通與調適、身體界線與其自主權 社交特效藥：了解人際關係、人際關係的調適與經營 防凌定心丸：認識校園網路霸凌、了解因應與調適方式